懷孕期餐單樣本
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西式
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中式
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| 早餐 | 鮮果汁、熟蛋或 鮮奶麥片或 烘麵包搽花生醬 |
生菜絲牛肉粥或 時菜肉絲湯米粉 |
| 上午茶 | 鮮奶1杯 | 鮮奶1杯 |
| 午餐 | 雜菜雞絲沙律 焗蕃薯配芝士 鮮果汁 |
金針雲耳蒸魚 甘荀西芹炒肉絲飯 |
| 下午茶 | 克力架餅乾或 水果或 芝士片 |
豆腐花或 |
| 晚餐 | 肉扒意粉 拼雜菜 水果 |
芙蓉蛋豆腐 |
| 睡前小吃 | 鮮奶1杯或 乳酪1杯 |
鮮奶燉蛋 |
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- 1月 28 週一 200816:41
準媽咪手冊 - 懷孕期餐單樣本
Tanya ● 鼠寶寶 (6)