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自從開始做瑜珈, 也開始了解瑜珈的背景, 雖然還不是很了解, 但已經深受感染
一周兩次的課程, 就像是靜心的洗禮, 不管整天多累, 還是準時出現在教室中
優雅但有力的動作, 一一打通任督二脈, 緩慢但堅韌的姿勢, 鬆弛全身上下的緊繃
隨著放鬆的音樂, 老師輕柔的教學, 我們都拋開了教室以外的煩惱, 完全專注於當下
我想這就是所謂 YOGA 溫柔的力量吧!



開頭幾堂課程的最後, 老師總會帶領大家合掌說聲 「Namaste」, 而我只是跟著念,不知其意思
後來google了一下, 才知道我們都在離開課程之前, 做感恩的動作...



印度人習慣以「納瑪斯特Namaste」代替早安、午安、晚安或歡迎、你好......等一切問候
我們就隨著「Namaste」這句話,跟大家說聲誠摯的謝謝以及再會.

時時刻刻抱持著感激的心情在做著每一件事情, 才能把一件事情做到圓滿.
Thanks Yoga for the insights.  I will keep up the good work.


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    陳婧 Tracy

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