懷孕期餐單樣本

 
西式
中式
早餐 鮮果汁、熟蛋或
鮮奶麥片或
烘麵包搽花生醬
生菜絲牛肉粥或
時菜肉絲湯米粉
上午茶 鮮奶1杯 鮮奶1杯
午餐 雜菜雞絲沙律
焗蕃薯配芝士
鮮果汁
金針雲耳蒸魚
甘荀西芹炒肉絲飯
下午茶 克力架餅乾或
水果或
芝士片

豆腐花或
茶葉蛋及豆漿

晚餐 肉扒意粉
拼雜菜
水果

芙蓉蛋豆腐
時菜炒雞柳
蕃茄瘦肉湯

水果

睡前小吃 鮮奶1杯或
乳酪1杯
鮮奶燉蛋

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    陳婧 Tracy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()